簡章
一、宗旨：提升我國青少年選手之攀登能力，教導正確運動攀登觀念和訓練方式。
二、主辦單位：中華民國山岳協會
三、活動地點：國立中央大學
四、培訓對象：10歲至18歲，有志參與運動攀登賽事之青少年選手。
（一） 招收人數：8-12名

五、 活動時間：7/16-17、7/23-24、8/12-14
六、 報到時間：2011年7月16日 20:00 中央大學攀岩場
七、 報名費用：新台幣3,000元整，含保險費及食宿費用。
八、 教練群：李虹瑩、羅英銘、曾俊傑、張家祝、張宇翔
九、 報名日期：即日起至7/12

十、 報名方式：採E-mail報名，於7/12前將報名表寄至 bk160400@gmail.com
(報名費於7/16報到時繳交)

十一、 聯絡方式：
（一） 聯絡人：李虹瑩
（二） 手機：0989-127464
（三） E-mail:bk160400@gmail.com

十二、 注意事項：
（二） 參與學員需具備生活自理能力。
（三） 若天候狀況不佳，視情況調整訓練地點。
（四） 參加學員須自備攀岩個人裝備(吊帶、岩鞋及粉帶)，並穿著運動服和運動鞋。
（五） 因本培訓營以訓練攀登能力為主軸，且名額有限，在接收報名表後，由教練群依據比賽成績或攀登能力進行審核及甄選，並於7/14以前公告入選名單。
（六） 本次活動完成報到手續後，若無法全程參與恕不退費。
（七） 本辦法如有未盡事宜，得隨時修正公佈。

聯合影音網

【聯合報╱記者羅建旺／宜蘭報導】

2011.01.07 03:05 am

宜蘭家扶中心新設攀岩場，提供青少年體驗與輔導場所。 記者羅建旺／攝影

宜蘭家扶中心新設9公尺高的攀岩場，昨天集訓社工員成為種子教官，未來將開放供青少年使用，除健身外，透過攀岩運動，成為與青少年對話與輔導的設施。宜女社工員林維琳首次攀岩，覺得很刺激，她笑著說，攀岩好像人生，一直要為下一步準備，找可著力的踏腳處，這與輔導工作性質很像；攀岩教練李美涼說，青少年體力旺盛，又愛冒險與刺激，攀岩運動因具挑戰性，有技巧與困難要克服，完成攀岩可建立自信，因此相當適合青少年體驗。

中心主任林秀鳳說，攀岩運動是國內發展迅速的體驗活動，透過攀岩體動，協助青少年輔導，對於難度愈來愈高的青少年輔導工作具有相當重要的意義，攀岩場未來除提供家扶孩子使用，也會租借給機關團體使用。

社工師陳錫平說，校園霸凌事件頻傳，原生家庭功能不彰是主要問題之一，與其事後補救或是責怪，不如事先預防，可以建立更完善的通報機制，或提早針對具有問題的兒童青少年關懷與輔導。

【2011/01/07 聯合報】@ http://udn.com/ ]]> http://yoy.tw/archives/2011/01/10/1208/feed/ 0 http://yoy.tw/archives/2011/01/09/1179/ http://yoy.tw/archives/2011/01/09/1179/#comments Sun, 09 Jan 2011 08:48:32 +0000 美涼 http://yoy.tw/?p=1179

【聯合報╱記者廖雅欣／宜蘭報導】

國手李虹瑩（右）參加宜蘭歪仔歪攀岩館的攀岩賽，和其他選手一起挑戰攀岩。 記者廖雅欣／攝影

宜蘭縣三星鄉大洲鄉間的「歪仔歪攀岩館」，昨天起一連2天舉辦第3屆僑光盃「歪來歪去」抱石賽，30多名來自各縣市的參賽者，絞盡腦汁完成攀岩任務的路線，今天將繼續兒童組的競賽。宜蘭「歪仔歪攀岩館」，由李偉忠及李美涼創建，因為喜歡宜蘭的環境，來到三星鄉大洲村闢建了攀岩館，推廣兒童與青少年的攀岩運動。

「加油，加油」，走進攀岩館，加油聲不斷，當參賽者通過路線考驗，就響起歡呼聲，如果不慎掉下或未達成任務，就出現了嘆息聲，氣氛十分熱烈。

教練李美涼說，比賽分為成人及兒童組，首日登場的是成人組，今天將繼續舉辦兒童組，所有參賽者必須完成4條攀岩指定路線，每條都得在5分鐘內完成，由裁判評分，再統計最後得分評定名次。

桃園來的國手李虹瑩，身手很矯健，她和一群岩友一起報名比賽，她說，一般攀岩場都設在台北等都會區，其餘的縣市最多也只有一間，宜蘭這家攀岩館，設在鄉間，比較特別，岩友們都支持李美涼教練推廣的理念，來宜蘭參賽，正好也可以安排一趟宜蘭遊。

李美涼說，其實攀岩是一項很好的運動，尤其小朋友學習，可訓練體力、耐性，為了配合路線移動，得考慮各種姿勢與技術，都需要動動腦，是一項能開發腦力的運動，她也因此投入其間，不斷推廣。

【2011/01/09 聯合報】@ http://udn.com/ ]]> http://yoy.tw/archives/2011/01/09/1179/feed/ 0 http://yoy.tw/archives/2010/12/17/1162/ http://yoy.tw/archives/2010/12/17/1162/#comments Fri, 17 Dec 2010 05:01:16 +0000 美涼 http://yoy.tw/?p=1162 宜蘭最新完成的戶外岩場, 寬5米*高9米
位於宜蘭家扶中心新建大樓外牆
是EP的岩板和岩塊
地點位於宜蘭火車站附近的鐵軌旁
是坐火車經過就能看得到的岩場.
岩場剛完工,目前還不知道會不會開放給大眾使用.

更多照片

上週末，日裔小女孩Ashima Shiraishi在位於德克薩斯州的一攀岩勝地完成了一條V10（7c+）路線-“沉默的力量”（“Power of Silence”）。根據她的記錄，這已經是她的第二條V10路線，第一條是位於大鼠岩的“波浪”。

8歲的Ashima Shiraishi

根據《紐約雜誌》2009年11月刊報導，Ashima3年前開始在中央公園學習攀岩。開始的那些天她穿著網球鞋攀爬岩石，後來得到Evolv品牌的贊助有了正規的攀岩鞋。去年2月份，小Ashima在美國ABS國家青少年攀岩賽女子D組中(11歲以下)中奪冠。

以下為Ashima Shiraishi的自述：

我喜歡在紐約居住，因為這裏有那麼多地方可以攀岩。攀岩最有意思的事情就是能讓別人明白你很擅長這個，他們也因此會喜歡你，和你交朋友。我學習 攀岩已經三年啦，這對我來說是很長的一段時間。但我仍然很喜歡它，我也很擅長。當面對一處新岩壁時，我感覺最棒的感覺就是爬到它的頂端。

現在我每天放學後都要練習攀岩，直至天黑下來。如果天不太冷或不太熱的時候，我就去中央公園的岩石上練習。感覺很棒-像一個大操場。剛開始學攀岩時，我沒有專業的鞋子，只有運動鞋，不過現在有Evolv贊助我了，他們給了我最好的攀岩鞋，非常舒適，很適合我練習。

「我不是英雄，我只是一個相信夢想的普通女孩。」

(路透社/美聯社/法新社) 澳洲 16歲少女沃森（ Jessica Watson）5/15日 完成單獨環球航海壯舉，成為歷來單人無間斷環遊地球一周的最年輕航海家。

她返抵雪梨港口時，澳洲總理陸克文（ Kevin Rudd）率領逾 100艘小船來迎接，場面壯觀感人。沃森彷彿生來就是屬於海洋，她 8歲開始揚帆出海，夢想是單獨環球航行。去年 10月 18日在家人支持下，她踏上征途了。當時很多人認定她會失敗，又質疑她年紀太小。可是沃森意志堅定，駕駛名為「 Ella’s Pink Lady」的帆船奮勇向前。

沃森沿南太平洋向東北面航行，越過赤道，然後向南進發，再繞過智利南端的合恩角。遇上12米巨浪時，她要獨個兒穩定船身；餓了，要捕魚充飢。但沃森一一克服，後來更成功橫越大西洋前往南非，最後駛過印度洋，昨日下午 2時左右返抵雪梨。

除了海上有歡迎船隊，岸邊也有成千上萬民眾歡迎，母親朱莉（ Julie）喜極而泣地說：「她已經回家了。」210天的歷險之旅，令後天 17歲生日的沃森，更自信和獨立。她在悉尼歌劇院前的歡迎儀式上說：「人們以為你沒有能力做得到，他們不了解年輕人、 16歲女孩的能力。」

當總理陸克文稱讚她是「新英雄」時，她卻謙稱自己只是個相信夢想的女孩。可是，沃森的紀錄不會獲得「世界速度航海紀錄協會」認可，因為該會已停止接受「最年輕」組別的新紀錄申請。雖然沃森航行了 23,000海里，但有批評指她的航程應該再北上一點，在赤道以北多航行 1,500海里。不過她的經理人表示，既然協會不認可紀錄，沃森也沒必要符合協會的環航準則。

華森15日完成7個月航程，成為獨自環繞地球航行、不接受外界幫忙的史上最年輕航海家。這項壯舉受傳媒大力宣揚，當她返回澳洲時，成千上萬民眾和大批船隻到場迎接。

Jessica 影片
.Jessica Watson 網站

在單車運動帶領下，「尬鐵馬遊蘭陽」的遊程日漸發燒。宜蘭縣政府計劃斥資2億元，在既有的自行車道之外，再新闢5條自行車道，把冬山河親水公園、宜蘭河濱公園等各風景區據點一路串連；未來，遊客到訪宜蘭，光是騎著自行車，就能暢遊無阻。

宜蘭縣政府推動「蘭陽鐵馬尋寶趣」，向行政院體委會爭取2億元經費，計劃新闢溪南2條、溪北3條共5條自行車道，並整合現有路網各景點間的連結，打造蘭陽平原(溪南環線)、(溪北環線)與(大環線)等三大路網，串連宜蘭縣境主要觀光 景點和休閒農業區，擴大遊客在宜蘭的休閒遊憩旅遊空間。

宜蘭縣計劃新建的溪南2條自行車道：蘭陽溪南岸利用堤頂，連接到五結大閘門、梅花湖，經新寮溪堤頂到冬山河，連接森林公園；完成後，包括親水公園、森林公園、傳藝中心、蘭陽溪口、羅東運動公園與梅花湖等著名的宜蘭縣溪南景點，都可騎著自行車暢遊無阻。

溪北3條自行車道計劃是：得子口溪上游林美線、蘭陽溪北岸員山段延長到再連、宜蘭河下游延長到東港榕樹公園，完成後可串連宜蘭河、東港榕樹 公園與礁溪林美生態公園等景點；而除了自行車道之外，也將加強沿途植栽綠美化及景觀設計，在單車遊宜蘭的同時，享受美不勝收的四季蘭陽風情。