望著小孩意興闌珊的眼神離開後，我摸著攀岩板，除了攀岩鞋擦劃出一道道黑痕線殘留在那上了油漆的岩板上，說那黏…跟我們攀岩牆沒一點點關係喔！

宜蘭地區的小孩有您們真好，我們心懷感恩的是，帶領小孩來yoy歪仔歪攀岩館攀岩的父母親，您們願意給孩子機會，給孩子適宜的環境學習成長，不遲辛勞，不畏風雨付出接送，為孩子無悔的付出，時間證明孩子是自信展現，敢勇於挑戰，不畏錯折，肯定的成果。

縱使您們的青春歲月有多少都是坐在那休息區的桌椅度過，那是值得的。

我在宜蘭的這些日仔

我在宜蘭的這些日仔，想做對一件事，首重宜蘭在地優先，在宜蘭地區小學預約免費攀岩體驗，經由yoy歪仔歪攀岩館抱石教學遊戲中，啟發孩童對專注凝視，冷靜面對思考判斷，勇於嘗試努力不懈，挑戰自我，遭遇挫折失敗，平撫安慰鼓勵，藉由這攀岩過程中也讓父母能對孩童的苛求期盼有所轉緩變化，這是對社會責任，也是做好一件有意義的事。

轉載自：天下雜誌
作者：吳怡靜譯　2004.1.15 第291期

美國企業界近年最炙手可熱的管理名師，是個以無畏聞名的攀岩高手，《從A到A+》全球熱賣，邀約不斷，但吉姆．柯林斯繼續行走在窮山絕壁。他說，攀岩是終極的教室，找得到人生每個層面的啟發與借鏡。最近他執筆分享三十年攀爬經驗中，體會出哪些深刻的領導啟示。

攀岩三十年，我的人生觀與工作態度，全跟我的爬山經驗緊密相連。攀岩三十年，我的人生觀與工作態度，全跟我的爬山經驗緊密相連。

我在科羅拉多州波得市長大，這裡有全世界最棒的攀岩地點與最厲害的攀岩高手。當年我才十來歲，繼父替我報名參加攀岩訓練，我還不領情地嘀咕，「我寧願讀書。」結果第一天上完課，我就知道，自己找到了一生的摯愛活動。

對我來說，攀岩是終極的教室，在裡面可以找到人生每個層面的啟示，包括企業、管理、領導和科學研究在內。這種運動通常不給犯錯的人第二次機會——死亡終結一切的學習。但我很幸運，能從錯誤中存活，而且學到了對生活與工作都非常有用的重要啟示。

第一課 – 堅持向上爬，寧願落下也不願失敗：如何不必攻頂就獲得成功
我與友人麥特走過山徑彎道停了下來，一片壯麗的岩石擋在前方：平滑、略微外懸的銀白花崗岩壁，一道指尖大小的薄縫穿過中間。

「你看，這就是我把這條路線叫做水晶球的原因，」麥特指著岩壁上方，離我們50呎、棒球大小的一處石英岩握點。

我們向上拋出繩索，我開始攀爬，希望能來個首攀（on-sight），首攀是指在沒有任何路線資料下，第一次爬就成功完攀，一次也沒有墜落。首攀的人只有一次機會，萬一搞砸，落到繩索上，便再也不能稱為首攀。

距離水晶球還有十呎，我的腳開始不穩，踢落了許多小石頭。我彎緊大拇指，雙手勾住一處凸起的岩壁，心裡只有一個念頭：「手指頭的重量再減輕一點點就好了……。」首攀的興奮，讓我加重施壓，每個岩點都抓得太用力，就像緊張過頭的跑步者，起跑衝刺太快。

「深呼吸，吉姆，你要放鬆，」麥特的聲音讓我稍感鎮定。
我慢慢放鬆手指，調整呼吸，但心念還在翻滾，「一出錯就再也沒機會……，但就算這一步走對，還是沒把握有足夠的力氣爬到水晶球……，如果到不了那裡，就無法將繩子掛入下個保護點來固定…，我應該下墜多遠？……」猶疑中，時間一分一秒地流失。

「好吧，麥特，我要出發了。」
右手水平側拉，左腳移向壁緣。糟糕，應該用左手去抓壁緣才對，我把身體朝左方移去，想抓住任何凸起的岩壁或石頭，好讓右手趕快往上挪，再用左手抓壁緣。我 把右手手指壓在一塊朝下的岩角上，但這種角度很難側拉。眼前，我的成功機率不到20％：如果繼續行動，勢必會墜落，一落就是三十呎；就算真能往上爬，在沒 有另個岩栓扣住繩索的保護下，爬得愈高，墜得愈深。

「下降！」我對麥特大喊。
「不！」他大叫，「你只剩三組動作就到水晶球，你一定到得了！」
「下降！」我再喊了一次。

說完，我就鬆了手，控制良好地沿繩下墜。我懸在繩索上大約十分鐘，逐漸恢復體力，然後盪向岩壁，這次我抓住了每個握點，順利地爬上山頂。

這當然不能算是完成首攀。儘管同一天稍晚，我再度挑戰那條路線，從下方攀爬而上，一口氣完成攻頂，但無論這次再成功，我知道我還是失敗了。不是敗在行動， 而是敗在心態。因為，就在應該全力以赴的一刻，我竟然鬆手放棄，我其實選擇了失敗（failure），而不是落下（fallure）。

失敗與落下。兩者之別異常細微，卻又意義重大。落下時，你雖然無法攻上山頂，卻始終沒有放棄。落下是你的人掉了下去，失敗卻是你的心已經放棄。

爬到落下去，代表你曾經全力以赴向上爬——即使成功的機率不到20％、10％甚至5％。你毫不保留，用盡每一分的心智與體力，你絕不替自己找藉口，就算再多的害怕、痛苦、胃液翻滾和不確定，你還是要求自己百分百演出。

對旁觀者來說，失敗與落下看起來沒兩樣（都是從空中掉了下來），然而，落下的內在體驗，卻與失敗截然不同。

我們只有在選擇落下，而非失敗的時候，才會發現自己真正的極限。沒錯，我只有不到20％的機率可以爬到水晶球那裡，但因為我選擇了放棄，我再也無從確定實 際的結果會是什麼。或許我還可以使出其他本領，或許我還有力氣多做一組動作，又或者正如我後來發現，下個握點其實很容易抓穩。

難就難在這裡。首攀（或者人生）的過程裡，你並不曉得下個握點抓起來困難或容易。也正是其中的曖昧不定，使人難以全力投入。
我的一位人生導師，設計大師莎拉里托登布爾（Sara Little Turnbull）曾經送我一幅壁掛，上面寫著一句她在一九九二年產業設計基金會演講時的名言：「如果不盡力一試，你不會知道極限在哪裡。」
年過八旬的登布爾是史丹福大學商學院「變革流程實驗室」創辦人，她以擔任可口可樂、康寧、輝瑞、3M與富豪汽車等大公司的設計顧問而聞名，被形容是「CEO的產品設計開發祕密武器」。

她告訴我，她有些最好的設計概念，便是在快要失敗，卻又不肯就這樣放棄的那一刻誕生的。

當然，大部份快要失敗的設計，最後還是失敗了。但偶爾總會有一次，因為不肯放棄，她把自己推向全然不同的新境界，非凡的創意就此產生。「這就是突破，」她說，「你必須走到失敗的邊緣，激勵自己堅持下去，就會走出不一樣的境界。」
這些年研究卓越企業，讓我看見最優秀的領導人如何本能地領悟這個道理。例如，金百利克拉克的執行長史密斯為了幫助公司躍向卓越，面對「落下vs.失敗」的抉擇時，就做出了關鍵的決定。

史密斯深知，疲軟不振的金百利要改頭換面，最好的機會就在消費用紙領域。為了展現破釜沈舟，誓不回頭的決心，他決定把傳統的工業用紙廠全部出售，再把資金 投入消費用紙，正面迎戰史谷脫、寶鹼等大敵。華爾街嘲笑他，財經媒體也不看好，但最後，金百利翻身成為全球消費用紙業的龍頭廠商。

史密斯很清楚，通往成功的唯一路徑，就在於全力以赴，寧願落下也不放棄。
現在的我，將人生視為一連串落下或失敗的抉擇。如同首攀一樣，人生的下個握點往往模糊難辨，這種模糊性讓我們退縮，無法全力以赴，於是我們在心裡認輸，鬆 了手，我們寧願控制得當地落下，也不願冒著可能摔落更深的風險，繼續向上攀爬。但不管創立新事業、出版新書或者嘗試新設計，墜落絕少代表毀滅。最重要的 是，發現自己真正極限的唯一方法，便是勇敢地走向墜落，而非失敗（go to fallure, not failure）。

我今年四十五歲，抓住石頭引體向上的動作，做來已不再像二十歲時那麼強勁有力。然而這些年來，我深深領悟，體力上的流失，可以用心智力量的增長來補強。所以我繼續行走在窮山絕壁之間，尋找落下的機會。

我甚至重新定義了「成功」的條件——不必非得登上頂峰，重要的是我有沒有全心投入。最近一次攀岩之旅，我沒有一條路線順利完成攻頂，但那卻是我歷來攀岩最 成功的經驗之一，因為每次嘗試都勇敢地向上爬，堅持爬到落下。回家的路上我很高興，那天，我的意念是堅強的，不像多數日子裡那麼軟弱。因為，攀岩不是為了 征服岩石，而是為了征服我們自己。這也正是我們要勇於爬到落下的原因。
第二課 – 區分機率與後果：如何了解真正的風險，獲得成功並保住性命
但有時，讓自己爬到摔了下去，不但不英勇，反而是愚行。

一九七五年夏天，一個名叫大為布維西的年輕攀岩家看上了波得市南方山區峭壁上，一片無人攀登過的美麗岩石。這一帶多年不曾有任何攀岩好手來爬，主因不在難度高，而是岩壁上缺乏天然保護點。

布維西看不到任何裂罅可以塞入固定岩楔，只見峭壁先是垂直升起約五層樓高，佈滿了礫石與銳角，然後才向後略縮為85度的岩壁，上面好像有較大的抓握點。

布維西開始往上攀，身上垂著繩索，帶著少量的岩楔。爬到了50呎，他才驚慌地發現，上面的岩壁其實比下面更難攀爬，幾乎沒有放岩楔的裂罅。經過幾千年雨水 洗磨的岩石表面，又光又滑，連抓握點也找不到施力的角度。一旦落下，他會直墜60呎，摔到地面散亂的一堆巨石上，當場送命。

這算不算危險狀況？

那得看你對「危險」如何定義。對布維西來說，這還算不上危險，墜落的後果當然很嚴重，但他會墜落的可能性卻是近乎零。因為當年的布維西，是個正值巔峰的攀岩天才，這條路線有如一個謎題，讓他很想解開，卻不會特別困難。

假如布維西讓落崖摔死的可能在自己腦中發酵，他也許早已送命，但他並沒有這麼做，因為他能夠區分落崖的可能性與落崖的後果，而且以專注的精確度，攀上了頂端，成功開創一條新路線，名字就叫做「驚險之旅」。

區分機率與後果的道理，不僅適用於攀岩，也適用於工作、人生與企業。一九九四年，英特爾首度發現Pentium晶片的浮點運算器，因為設計上的小瑕疵，導致除法運算的細微誤差，相當於一般的試算表使用者每用2萬7000年，就會發生一次除法錯誤。

這麼渺小的誤差機率，讓英特爾的領導人忽視了代價高昂的後果。一位數學教授在演算複雜問題時，真的碰上了誤差，這事件在網路上迅速傳開，引起媒體注意。當 年的英特爾執行長葛洛夫在《十倍速時代》書中描述，他的公司被CNN窮追猛打、被財經媒體嘲笑，更被不滿意的客戶震撼。有天早上，葛洛夫看到了可怕的報紙 標題︰「IBM決定停銷所有Pentium電腦」。

最後，英特爾被迫拿出4億7500萬美元來補救，金額相當於全公司半年的研發預算，或五年的Pentium廣告支出。

正確區分機率與後果，是創業者的成功關鍵。我在史丹福大學商學研究所任教時，許多學生因為無法掌握其中差別，限制了自己的選擇。有個學生跑到我的辦公室說，「我真的很想創業，但創業的風險這麼高，我還是去IBM上班好了。」

「要是你盡全力為自己創業，但不幸失敗，會有什麼後果？」
「我大概還是會去找工作，」她想了想。
「你找工作難不難？」
「不會太難。」
「所以對你來說，創業最壞的結果，不過就是回到現在這個原點：準備出去找工作。」

對史丹福的MBA畢業生來說，自行創業，就好像攀爬一條布滿岩釘的運動路線，成功的機率固然很低，但墜落的後果更是微乎其微︰岩釘上的繩索會撐住她。所以，她決定全力以赴，排除萬難，後來成功創立了自己的企業。

重點就在於，我們必須清楚區分機率與後果的差別，才能正確行動。攀登危險路線（或走在足以毀滅個人、事業的人生處境），你應該避免讓自己爬到落下，除非已 無其他選擇。攀登已有堅固抓握點的運動路線（例如水晶球路線，或者我學生的創業計劃），你不妨接下這艱難的挑戰，面對5％的成功機率，全力以赴，寧可落下 也不放棄。

第三課 – 用未來式（而非現在式）爬山：如何藉由心態的改變獲得成功
一九七八年，我迷上了一條名叫創世紀的攀岩路線。那是科羅拉多州黃金山峽谷裡，一片百呎高的平滑紅石峭壁，從來沒有人曾在這裡徒手攀登（free climbing，不借助任何外力，只利用手、腳、自然岩點完成路線的攀登）。

有一天，我看著來自東岸，身軀結實的卜萊格向創世紀挑戰。他先爬上一處平坦的前傾岩壁，然後猛然往上一跳，他的手碰到上方岩壁，停留了一秒鐘就鬆開，整個 人墜落25呎才被繩索撐住。卜萊格繼續試跳了十幾二十次，最後放棄。「就是沒辦法抓太久，」他說。那年，回學校念大三之前，我決定去爬爬看，但我還是找不 出方法，可以爬到那個連卜萊格也失敗的抓握點。

回到學校，我加強練習，還在上衣口袋裡放了一根針，專門用來刺破手指磨出的水泡。但無論再怎麼鍛練，依舊鎩羽而歸，我雖然身強體壯，心理上卻被這條路線無人能徒手攀爬的紀錄所恫嚇。我必須改變自己的心境。

我在研讀攀岩歷史時，找出了一種模式：凡是被某一代攀岩人士認為「不可能成功」的路線，通常兩代之後，就會變成「沒那麼難」。所以，我決定跟自己玩一個心理戲法。我深知無法成為最有天份、最強壯、最大膽的攀岩者，但也許，我可成為最有未來觀的攀岩者。

我做了一個小小的思考實驗，把當時的時間推到十五年後，然後自問，「一九九○年代的攀岩者，將會如何看待創世紀？」答案再也清楚不過。在九○年代，一流的 攀岩好手常會選擇創世紀進行首攀，把它當成挑戰其他更難路線之前的暖身練習；次級攀岩者也會認為，創世紀具有挑戰性，卻沒有難到不可爬的程度。

於是，我決定假裝現在是一九九四年，買了一個小日曆，把年份日期全部改過。走到峽谷時，心中就想像九○年代的人會怎麼看創世紀的路線。靠著心理上的改變，我終於爬了上去，讓不少人大吃一驚。

改變心態的做法，特別適用於創業家與充滿未來視野的企業領導人。它的關鍵在於鑑往知來，從歷史掌握基本態勢，然後預測這些態勢對於未來世代將有什麼意義。
蘋果電腦的賈伯斯在一九七九年參觀全錄PARC研究中心，看見成堆的電腦都使用某種又指又按的裝置，而且螢幕上的內容就是實際列印的內容。這種操作介面，今天已成家常，但在當年，卻沒有任何商業電腦具備這種能力。

賈伯斯一眼看出，這些創新會在未來成為普及的技術，他大膽想像未來十到二十年，人類會怎麼使用電腦。等不及世界慢慢改變，他決定搶先按照改變後的世界而行動，在一九八四年推出麥金塔電腦。因為改變了心態，賈伯斯得以走向未來，開發出下一代電腦。

這正是攀岩最重要的啟示──最大的障礙不是岩石，而是人心。
我們無法堅持全力以赴、即使落下也不放棄，就是因為心中已經棄守。我們無法承擔風險，就是因為心中已將機率與後果混為一談。

而我們最大的失敗，就是讓今天當下的心態，阻礙了自己的創意與能力。今天我們眼中的種種限制，都將變成未來世代挑戰更大極限時的跳板。所以，何不現在就加入未來，跳過當下的限制？

突破的產生，通常不是來自做法上的改變，而是因為我們改變了對於做法的思考方式。這才是人生最艱難的攀爬考驗。

OHN GILL 於50年代將抱石引入了攀巖界，近10年來抱石運動以驚人的速度發展著，尤其是在年青人中極為盛行。
抱石 （bouldering），直譯為抱石，指攀登者在無繩索的狀態下攀登不超過5米高的大圓石，不依賴任何外在的輔助力量，只靠攀登者的自身力量完成攀登過程。

抱石運動極大的磨練人的勇往直前的意志和精湛的攀登技巧，因而使這項運動極富刺激性，它要求人們在各種高度及不同角度的巖壁上，連續完成轉身、引體向上、騰 挪甚至跳躍等驚險動作，集健身、娛樂、競技於一身，是一項刺激而不失優美的極限運動，被全球的攀巖迷們稱為』峭壁上的芭蕾』。

因攀登者在攀爬時可集中精力，充分享受攀爬的樂趣、體驗後的快感，因此這也是全世攀巖隊伍發展最為迅猛的原因之一。

抱石是攀巖的一種型態，但是與多數攀登型態最大不同處，是抱石不用繩索等器材確保，因而攀爬高度不高，以確保攀登者墜落無危險。 而確保方法也異於一般攀登確保，抱石確保(spot)其目的也非使攀登者遠離地面，而是使確保者墜落時，身體為垂直地面，避免使攀登者因墜落而造成背與頭部傷害。 此外抱石的難度分級也異於運動攀登。

自1998年起，歐洲有了正式的抱石國際賽』Top Rock』,1999年起抱石賽被納入世界盃賽程，平均一年有6場賽事。 此外，在法、意兩國也有固定的國際賽事。自1999年起亞洲極限運動資格賽（X-Games）將抱石納入部分賽程。 2001年第一屆亞洲抱石錦標賽在臺灣舉行。  2002年起部分國際賽亦將抱石賽納入賽程。

抱石運動特點

抱石是最原始的一種攀登形式,它的攀登形式直接，動作誇張、漂亮。 它因少了繩子的束縛，因此比起須確保的運動攀登，抱石更充分展現力與美。

抱石從一開始起，就帶著向難度挑戰，展現人體攀爬潛能的意味，具有誇張的力度美感。 抱石中常見騰挪、竄躍等大幅度動作，或者是使用極滑的、極小的支點，總讓人發力、怒吼、晃蕩、搖擺，軀體和肌肉極度曲張，令人歎為觀止，具有極強的欣賞性。

必須的裝備很少

抱石的必需裝備只有攀巖鞋和鎂粉袋，落地不好的線路可能還需要一些抱石墊；但無論如何，這比傳統的主繩、安全帶、鐵鎖、扁帶、下降器、快掛等等要簡便得多。 號稱貴族運動的攀巖，終於有了平民化的分支。對於收入不高的廣大青少年而言更是一個福音。

攀爬時交流方便氣氛熱烈

抱石因為線路較短，可以讓一大群朋友輪流不斷地嘗試，容易形成互相交流和學習的氛圍。 而且抱石路線一般比較密集，使得抱石者有機會聚集。 大家一起分享資訊，研究動作；共用抱石墊，互相保護；每個人都受到關注，每一份幫助都發自內心。 這正是體育的精神所在。這正是體育的精神所在。

~轉載戶外資料網文章

※ 第一個小時的訓練內容

遵循一個重要的法則：「完攀第一條路線後，接著你會完成第二條、第三條……」（Success breeds success）

根據這個法則，在你訓練的第一個小時裡，為了要增進攀岩技巧，你必須去嘗試很難的抱石路線。

各式的攀岩型態當中，抱石需要高超的攀爬技巧，像是抓點的方式、如何移動重心、以及要如何抓住攀爬時的順序及節奏，這都是抱石時能學到的東西。當你能完成越多困難的抱石動作，你就會學習到越多的技巧，而你的身體也更有能力去嘗試其它更困難的路線。

因此第一個小時裡的練習目標，是找出足以測試你攀爬極限的抱石路線，但路線又不能太難，你要能在第一個小時裡完攀它。

這裡提供了一些設計路線時該注意的原則：

（1） 設計 6 個動作(moves) 以上的路線。動作要夠多才測試的出你的力量及技
巧，但點也不要多到爬起來手臂會pumped。

（2） 不要設計那種你第一次或第二次就能完攀的路線。這種路線太簡單了，
訓練效果會不佳。

（3） 避免太難的路線。假使你都在同一個點墬落、或是你根本沒有想爬完的
慾望，表示這路線太難了，換條簡單一點的。

（4） 假如你出了一條不錯的路線，把每個動作反覆的練習。你可嘗試使用不
同的腳點、不同的動作。分段練習，把每個動作做練熟、做到很完美。
要記住，每次試時動作時不需要從頭開始爬。

（5） 要有充分的休息。每次嘗試路線的空檔，休息3至5分鐘，休息夠了爬起
來才有效率。

（6） 設計自己的路線。如果別人出的路線太難了，你可以把路線修改成適合
自己的難度，或是找攀登能力差不多的朋友，彼此出路線給對方爬。

（7） 要記住，完攀是最重要的目標。第一個小時裡要盡全力完成1-2條路線。

※ 第二個小時的練習內容 － 再試一遍（Let’s try that again）

這整套練習方式唯一有限制的地方，就是你必須放棄你試不上的動作。因為當你設計了一個很難的動作，你就開始真正的「訓練」了，對剛入門攀岩的人來說，是沒有必要刻意去做訓練的。

第二個小時裡，你必須重複爬先前你能完成很極限的路線，這個階段會讓你的技巧更純熟、同時增加耐力。

有個容易記的口訣：「3個3法則」（Rule of threes）。簡單來說就是三條路線反覆三次、間隔休息3分鐘。例如在第一個小時你已經試出了幾條適合自己的難路線，練習後你覺得那些路線似乎變簡單了，接著進入第二小時的練習。

首先先爬其中一條路線，爬完後休息3分鐘，接著重複爬第二次，休息至少3分鐘，最後同樣的路線爬第三次。第一條路線爬完三次後休息10分鐘。第二、三條路線也反覆這種模式把它完成，如果覺得爬的不夠的話可以繼續第四條路線。如此一來你就完成了「2小時抱石練習法」。

※重視攀爬品質（Less is more）

對初學者來說，攀岩會進步的最大原因是因為技巧進步了 －－ 而不是爆發力或耐力增加。

當身體在練習後能獲得充分的休息時，技巧才會真正的變成你的，這個階段你需要做的就是「休息」。練習後至少要休息一天，如果你還是覺得疲倦可以再增加休息的天數，千萬不要覺得自己休息的太多。

最後要強調一點，抱石有許多好處，其中之一就是－－你只花 2 個小時抱石，攀岩能力進步的幅度，絕對比你花一整個晚上toproping爬長路線還要來的有效。

註一：2小時並不包括熱身及收身的時間。
註二：休息的空檔可多看他人攀爬的動作，對你絕對會有幫助。

譯者加註：

如果你覺得這2小時的訓練強度不夠，可以試著更改訓練的內容：第一階段可改成2-3小時，路線可增為4-5條。第二階段仍以3條路線為主，若還有體力則再增加1-2條。

此階段路線如果爬不完，有可能是路線太難或力量變差了，變通方法是在難關處換個好抓的點或是增加腳點。另外如果在某點墬落，不需從頭開始爬，只需從墬落處接著爬即可，路線完成後亦視為一趟。

~轉載台灣攀岩資庫
David Rowland.2001.Bloc buster － a two-hour bouldering workout for beginners. Climbing Magazine,No 204, June 15 : p112
翻譯：趙子凱
原文出處:http://climbing.com/Pages/Techtip_pa…204_sport.html

日本國立青少年教育振興機構調查指出，孩提時多接觸大自然，經常與其他小朋友一起玩要的小孩學習慾望較高，也比較愛讀書，長大後學歷高，收入也較高。

這項調查是在去年底，針對日本全國廿至六十多歲的五千名男女以及一萬一千名中小學生所做。結果顯示，小時候在戶外玩耍經驗豐富的人，每個月讀一本書以上者七一％，不在戶外玩耍者只有廿四％有讀書習慣。戶外玩耍者的最高學歷在大學以上的占五十％，另一組則占四五％。

這項調查也顯示，有在大自然遊玩經驗者，半數以上都是逾六十歲的人，而現在的高中生只有四成的人經常接觸大自然。

千葉大學教育社會學教授明石要一指出，小孩接觸大自然時會產生許多疑問，因而刺激求知慾、好奇心，學習慾望自然提高，多跟其他小朋友玩也可以培養人際關係和決斷力。

更多內容

旅人跫音~阿棟

他們好似一群飛舞在巖壁上可愛又認真的小精靈,

表現地讓人驚奇又歡喜!

並且勇於嘗試新路線和動作!

證明了小朋友們的潛力無限~

更多精采照片~YOY攀岩小精靈

~~精選二則內容~
今天我中午來了攀岩館,一開始我玩用跳來抓點,
學到了要先實地的抓點,
然後看看可不可以,不然不可以說(不可能).
我今天還學到怎麼穿吊帶,
但教練說要~不恥下問~才不會有損失,
今天我還用了快扣,才知道快扣有很多學問:
1-大頭(彎的)要掛繩子,2-小頭要掛固定點
3-大頭因為要扣繩子,所以要固定才不會亂動
4-小頭要扣固定點,所以要好扣才行.

今天中午我成功練成了(倒掛金鉤),覺得很好玩,
可是第2次因為攀巖鞋脫落而掉了下來,真糗~
下午時教我爬路線要注意:
1-先看好路線再爬2-看好標示3-手要抓好,腳要踩穩
4-雙手起攀,雙手完攀要停3秒5-注意人身安全
6-三點不動一點動7-右手動右腳出力
例外:開門~抓太遠時所使用(往斜方才能使用)
防汗粉:是碳酸鎂,防岩塊上有水氣,還有手汗.

想做的事~
1-希望可以常常去騎單車2-想爬天花板3-出多一點路線
還有很多很多」活動」

出外攀岩~
今天我們去頭城攀岩,那個岩館超高的,真是嚇死我了!
因為有穿吊帶,所以感覺又不一樣了!
在岩板上飛來飛去,好像蜘蛛人囉!
也像泰山!哈~哈~哈~

今天我學到很多很多,我覺得我有進步,也有努力,
我對我自己有期待,雖然心裡有些恐懼,但我一定會克服的,
今天老師有分享影片-夏馬的影片,看到夏馬這麼努力,
所以,我應該更要努力用功才行,在這裡學習,我要加油!
我要努力,我要用功,努力!努力!努力!努力!
但只要盡力到底,一定是心中的NO1.

十天的課程中和小孩們一起攀岩玩樂，很開心快樂。最特別的是在結訓的攀岩比賽中，看到了他們無比的潛力激發。其中一項是難度賽，先分組互相定線，再比比賽，三人一組共同討論設計路線，小朋友發揮了豐富的想像和創造力，設計出讓人驚訝好玩的困難動作；另外到個人四個困難動作的比賽方式,讓我感到欣慰和高興,總算這幾個月來攀岩的互動教學中,小孩們有了亮眼的表現成績.

攀岩之外，我們也在夕陽餘暉時騎單車去分洪堰公園及河堤，也一起參觀崙埤泰雅文化生活館，觀賞了泰雅族的織布藝術、美麗生活飾品、生活影片，入館半天時間就可領略瞭解泰雅族的生活智慧。另外也到宜農牧羊場，看到可愛的羊咩咩和迷你豬寶寶，還有小孩們的快樂笑容，攀岩冬令營讓小孩們有個快樂的寒假。

~館長乃坤

冬令營結業比賽分為團體組比賽及個人組

3人團體組抱石難題路線設計~

個人抱石難題路線~

個人雙手指岩塊耐力~

個人橘長條岩塊跳躍~

個人橘長條岩塊側拉~

更多照片~

攀岩冬令營-第1梯次

攀岩冬令營-第2梯次